"Mais importante que o fato em si, é como explicamos para nós mesmos o que aconteceu"

É imprescindível que tenhamos consciência do quanto os nossos pensamentos são importantes. São eles que despertam as nossas emoções, que, por sua vez, determinam a sensação de vivermos bem ou não.
A felicidade, portanto, está na maneira como percebemos a dinâmica de nossas vidas.
Problemas, todo mundo enfrenta. Boas vivências, também. Mas qual das duas experiências prevalece quando nos perguntam se somos felizes? Nossa resposta vai depender do tipo de pensamentos que habitam mais frequentemente as nossas mentes.
Se entendemos que as dificuldades são elementos inevitáveis da vida, que têm uma duração limitada, que não devemos permitir que se espalhem por todos as áreas da vida e que temos consciência dos recursos que possuímos para enfrentá-las, certamente responderemos essa pergunta com um sonoro "Sim, somos felizes!".
De acordo com Martin Seligman, um dos pais da Psicologia Positiva, "Mais importante que o fato em si, é como explicamos para nós mesmos o que aconteceu".
Essa "conversa" íntima se dá pelos pensamentos. Às vezes, acontece em voz alta - quem nunca falou sozinho? 😃. Aliás, esse hábito de falar sozinho é muito comum, e serve para elaborar melhor as ideias.
Por isso a importância de monitorarmos nossos pensamentos e controlá-los para que nos despertem a sensação de que a vida vale a pena. Pensa nisso! Seus pensamentos são recursos que devem lhe proporcionar bem-estar. Se não estão fazendo isso, precisam ser calibrados. A Psicologia Positiva pode ajudá-lo com isso. 😉

Importante destacar que existem casos de pessoas que não possuem recursos para fazerem sozinhos esse ajuste de pensamentos (tecnicamente conhecido como "enfrentamento da distorção cognitiva"). Sendo assim, é importante que essas pessoas busquem ajuda de um psicólogo.
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