A vida boa pede otimismo. Otimista é aquela pessoa que, ao enfrentar um problema, demonstra o seguinte hábito de pensar: esse problema é chato e exige cuidados, mas não vai durar pra sempre, está localizado em uma área da minha vida (por ex.: está no trabalho e não na família ou nos relacionamentos sociais) e tenho capacidade para enfrentá-lo.
Em Psicologia Positiva esse hábito de pensar é chamado de "estilo explicativo otimista". Muitas vezes, a fé e a sorte ajudam, mas o que faz efetivamente a diferença é a maneira como se encara o problema. Primeiro é preciso avaliar o quanto ele realmente é importante, depois aceitar que ele tem um tempo de duração, que tem uma abrangência específica (pouquíssimos problemas afetam todas as áreas da vida) e que tem capacidade para enfrentá-lo, mesmo que seja necessário buscar ajuda.
Pensa nisso! Não foque no abismo, foque na paisagem, olhando os fatos em toda sua amplitude. Assim, ao invés de ruminar problemas, você enxergará possibilidades. 😉
Consultório online: Psicólogo Luiz Eduardo Conti
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