Adquirir o hábito de também ver os aspectos positivos dos momentos negativos pode fazer a diferença na sua vida.
Muitas das coisas que fazemos são por força dos nossos hábitos.
Por exemplo, quando estamos diante de uma situação tensa, antes de reagir a ela, a analisamos. Essa análise é extremamente rápida - uma fração de segundo - e usamos pra isso as nossas crenças (o que pensamos de nós mesmos, dos outros, do mundo e do futuro).
Por exemplo, quando estamos diante de uma situação tensa, antes de reagir a ela, a analisamos. Essa análise é extremamente rápida - uma fração de segundo - e usamos pra isso as nossas crenças (o que pensamos de nós mesmos, dos outros, do mundo e do futuro).
E onde está o hábito?
Ele está na maneira como focamos a situação. Podemos olhar exclusivamente seus aspectos negativos, e nesse caso a dor é certa - esse hábito é muito comum.
Ele está na maneira como focamos a situação. Podemos olhar exclusivamente seus aspectos negativos, e nesse caso a dor é certa - esse hábito é muito comum.
Por outro lado, podemos olhar apenas os aspectos positivos, e assim cometemos o erro do excesso de otimismo, que também pode nos colocar em situações desagradáveis - esse hábito já não é tão comum.
A vida boa pede o hábito do equilíbrio, ou seja, olhar as dificuldades e as possibilidades, entender o problema e focar na solução.
Tá, eu sei que não é fácil, mas como eu disse: trata-se de um hábito. A boa notícia é a de que os hábitos podem ser mudados (eliminados, alterados ou adquiridos) e a Psicologia já comprovou isso.
Interessado no assunto? Procure se informar. A Psicologia Positiva (a Psicologia do Bem-estar) pode te ajudar.
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Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
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