Sorria, mesmo sem vontade

Pode parecer estranha essa dica, mas tem uma verdade embutida nela.

Quando sorrimos, mesmo sem motivo, o nosso cérebro "entende" que está tudo bem com a gente e libera substâncias que promovem bem-estar físico que, por sua vez, estimula o bem-estar psicológico.
Não acredita? Faça então a experiência. Mesmo que não tenha nenhum motivo, abra um sorriso largo, daqueles que mexem até com os músculos do entorno dos olhos. Faça isso por alguns minutos, várias vezes ao dia. Depois, no final do período, observe como ficará o seu humor.
Essa reação do nosso organismo foi estudada e comprovada cientificamente por vários pesquisadores (se vc quiser saber mais sobre isso, me procure). Óbvio que não se trata de nenhuma solução mágica para todas as dores da vida. Existem situações em que o sorriso por si só não será forte o suficiente para superá-las. Trata-se de um paliativo, que pode ajudar em muitos momentos, mas não substitui uma boa terapia.

Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
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