8 Atitudes para uma Vida Plena

Maior qualidade de vida, mais motivação, maior produtividade, relacionamentos satisfatórios, enfim, a vida plena que todos desejam, depende de atitudes!

Veja as 8 atitudes que podem melhorar a qualidade da sua vida:

Foco em você

1.  Propósito ➤ Identifique algo nobre para dedicar a sua vida

Dê um sentido grandioso a todas as suas ações.

“Sucesso não tem a ver com acumular, mas com fazer aquilo de que se gosta e que dá sentido à vida.” Gustavo Ranieri

O sentimento de utilidade é provavelmente o mais prazeroso do ser humano. A convicção de que podemos fazer a diferença nos energiza e nos move, mesmo diante das maiores dificuldades impostas pelo mundo. A consciência de que nossa vida tem um sentido e de que deixaremos um legado, são fatores que promovem bem-estar e previnem as dores psicológicas.

Segundo Victor Hugo: “O mundo tem vários nomes. Para os fracos e covardes, chama-se impossível. Para os comodistas, inútil. Para os pensadores e os valentes, ideal”. Sejamos, pois, valentes na prática persistente dos nossos ideais.

2.    Visão ➤ Determine o ponto de chegada

Saiba aonde quer chegar com as suas ações e caminhe nessa direção.

“Nada contribui tanto para tranquilizar a mente quanto um objetivo claro – um ponto sobre o qual a alma possa fixar seu olhar intelectual.” Mary W. Shelley

Precisamos viajar mentalmente para o futuro e fincar uma bandeira no ponto onde queremos chegar. Depois, abrir os olhos e caminhar decididamente naquela direção, afinal, como disse William James, “aquilo que prende a atenção determina a ação”.

3.    Planejamento ➤ Estabeleça prioridades

Organize um rol de ações e priorize o mais importante.

“Ao lado da nobre arte de conseguir fazer coisas existe a nobre arte de deixar as coisas por fazer. A sabedoria da vida consiste em eliminar o que não é essencial.” Lin Yutang

O mundo tecnológico no qual vivemos nos ‘bombardeia’ informações continuadamente. Muita coisa boa, mas também muita coisa ruim. Compreender a diferença entre elas e nos dedicar apenas àquilo que de fato vale a pena (naquilo que nos direciona à nossa visão) é a única maneira de não nos perdermos na caminhada que nos manterá em direção à nossa missão.

4.    Ação ➤ Seja proativo: tome a iniciativa

Você é o responsável pela sua vida. Mexa-se!

“Querer é quase sempre poder: o que é excessivamente raro é o querer.” Alexandre Herculano

A vida nos impõe inúmeros obstáculos. Usamos o livre arbítrio para decidir como iremos enfrentá-los. Os pessimistas escolhem nada fazer, acomodam-se. Convivem com a dor e a frustração.
Os que têm iniciativa, não se conformam. Decidem ir adiante, enfrentando os desafios que os obstáculos impõem. Pode doer... Certamente vai doer. Mas mesmo que não dê certo, fica ao menos a boa sensação de ter arriscado vencer.

5.    Harmonia ➤ Busque o equilíbrio da mente e do corpo

Adote atitudes saudáveis, divertidas e prazerosas.

“Devemos ouvir pelo menos uma pequena canção, ler um bom poema, ver uma pintura de qualidade e, se possível, dizer algumas palavras sensatas”. Goethe

Shakespeare nos ensinou que “Mal usada, mesmo a mais dura faca perde o fio.” O mesmo vale para o nosso corpo e para a nossa mente: mal usados ou mal cuidados, perdem a vitalidade e a clareza de ideias. Boa saúde física, boa saúde psíquica e aprendizado constante: eis as condições necessárias para continuarmos atuando com sucesso do palco do mundo.

Foco nos seus relacionamentos

6.    Empatia ➤ Seja empático: considere o ponto de vista do outro

Primeiro ouvir e compreender, depois falar.

“Quem só conhece seu próprio lado do problema sabe pouco sobre ele.” John Stuart Mill

Quando retrucamos o argumento alheio antes mesmo dele se concluir, inviabilizamos a verdadeira comunicação. Um relacionamento genuíno precisa de comunicação plena que só será possível se formos capazes de argumentar apenas após compreender o ponto de vista da outra pessoa. Como afirma Covey: “Procurar compreender exige consideração, procurar ser entendido requer coragem. A eficácia (da comunicação) reside no equilíbrio das duas coisas.”.

7.    Altruísmo ➤ Fortaleça as pessoas

O bem-estar do outro também importa.

“Torna as coisas mais fáceis para si mesmo quem torna as coisas mais fáceis para os outros.” Ditado asiático

O ser humano possui natureza gregária, precisa da presença do outro. Nada mais lógico, portanto, que essa convivência seja sadia, equilibrada. Esse equilíbrio só será possível se nossas escolhas promoverem o bem-estar daqueles com quem convivemos. Aliás, proporcionar o bem-estar do outro é “uma das mais saudáveis, certas e generosas alegria da vida”.

8.    Cooperação ➤ Colabore para o sucesso da equipe

Fazendo junto o resultado é muito melhor.

“Leve é a tarefa quando muitos dividem o trabalho.” Homero

A vida é repleta de grandes desafios. Nesses momentos, poder contar com a cooperação de outras pessoas nos alivia. Trabalhar em regime de cooperação, no entanto, exige cuidados. Respeitar e valorizar as diferenças, saber ouvir e refletir antes de argumentar, são habilidades essenciais nessas ocasiões. Acha difícil agir assim? Veja como pensa Ralph W. Emerson: “Nunca encontrei alguém que não fosse superior a mim em alguma coisa”.

Baseado no livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes” de Stephen Covey e nos conceitos da Psicologia Positiva.

Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
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