A gratidão é um dos elementos mais importante da vida boa!
Expresse gratidão pelas coisas boas da vida (sim, todo mundo, por mais difícil que esteja a vida, tem algo bom para ser grato).
Lembre-se das 3 amplitudes da vida (amor, trabalho e prazer). Certamente, em ao menos uma dessas áreas, algo está indo muito bem.
Expresse sua gratidão falando consigo mesmo (diante de um espelho, por ex.), escrevendo num diário, conversando com pessoas especiais, meditando na hora de dormir ou durante suas orações.
Faça isso todos os dias e você vai perceber boas mudanças no seu humor. 😉
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Luiz Eduardo Conti - Psicólogo
www.psicologiaviva.com.br/psicologos/conti
Expresse gratidão pelas coisas boas da vida (sim, todo mundo, por mais difícil que esteja a vida, tem algo bom para ser grato).
Lembre-se das 3 amplitudes da vida (amor, trabalho e prazer). Certamente, em ao menos uma dessas áreas, algo está indo muito bem.
Expresse sua gratidão falando consigo mesmo (diante de um espelho, por ex.), escrevendo num diário, conversando com pessoas especiais, meditando na hora de dormir ou durante suas orações.
Faça isso todos os dias e você vai perceber boas mudanças no seu humor. 😉
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Luiz Eduardo Conti - Psicólogo
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