Autoestima, elemento chave para a vida boa

A autoestima é um elemento chave da vida boa.

Possuir autoestima é acreditar em nossa capacidade de realização ou de saber onde buscar ajuda, além de se perceber merecedor das coisas boas da vida, ou seja, sentir e expressar gratidão. Autoestima, assim, pode ser resumida em duas palavras: competência e merecimento.

Competência é uma característica que se desenvolve. É preciso identificar alguma habilidade latente e procurar aprimorá-la continuadamente. Competência e aprendizagem se relacionam diretamente. O aprendizado, por sua vez, será intenso se convivermos com pessoas que nos ensinam ou que podemos ensinar.

Merecimento remete a Gratidão, que é a capacidade de perceber e dizer "obrigado" para tudo aquilo que temos e que nos importamos: um relacionamento especial, amizades, família, time de trabalho, a realização do bom trabalho, a beleza da natureza - que nos encanta e nos provê -, a nossa capacidade de aprender e de fazer coisas interessantes... enfim, tudo aquilo que sabemos ser importante mas poucas vezes nos damos conta disso.

Expressar gratidão é imprescindível se quisermos viver bem. Para Sonja Lyubomirsky, psicóloga pesquisadora dos fatores que tornam a vida boa, "expressar gratidão é a estratégia por excelência para alcançar a felicidade".

Pensa nisso: quais habilidades você pode desenvolver e fazer a diferença no meio onde vive? A quem ou ao que você pode expressar gratidão - dizer "muito obrigado!"?

Melhore a sua estima e experimente a felicidade!

Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼⎼
:: Atendimento psicológico online: Psicólogo Luiz Eduardo Conti 

:: Siga a minha página no Facebook 

:: Para ver outros posts sobre Psicologia Positiva, explore mais esse blog

#ÉPrecisoSaberViver #SuaFelicidadeÉVocêQuemFaz #FaçaSuaVidaValerAPena
#TríadedaVidaPlena #Amor #Propósito #Prazer #Psicologia #PsicologiaPositiva #EmoçõesPositivas #SentidoDeVida #Engajamento #Flow #RelacionamentosPositivos #Realização #Florescimento #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #Autoestima #Motivação #Felicidade #Otimismo #Terapia #Terapiaonline #Psicoterapia #Depressão #Ansiedade #Panico #bemestar #lifestyle #positividade #amorproprio #inteligenciaemocional #sejafeliz #proposito #happy #feelgood