terça-feira, 7 de janeiro de 2020

O que você faz para ser feliz? (4)

Felicidade
Veja mais algumas sugestões da Psicologia Positiva:
  • Aceite-se incondicionalmente e imagine coisas boas. Deseje uma vida melhor, sem se desligar da realidade.
  • Reflita, não rumine. Problemas sempre existirão. Coisas boas, também. Seja resiliente!
  • Saboreie todo o bem que acontecer.
  • Relaxe! Respire profunda e lentamente. Concentre-se nos movimentos do seu corpo durante a respiração.
  • Divirta-se! Brinque e ria todos os dias... várias vezes ao dia.
  • Faça a vida valer a pena. Lembre-se do tripé da vida boa: amor, sentido e positividade. Enfim, Floresça!
(Por Luiz Eduardo Conti, baseado em “Positive Psychology in a 100 Words” by Seph Fontane Pennock)
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