Como você reage ao fatos que te incomodam?

Como vc costuma reagir diante de situações incontroláveis que afetam sua vida?

• Enfrenta - pensa em alternativas, constrói novos caminhos, busca apoio?
• Se conforma - parte do princípio de que não havendo solução solucionado está e vida que segue?
• Reage impensadamente - toma a primeira atitude que vem à mente, sem reflitir sobre sua eficácia e consequências?
• Fica “deprê” - baixa autoestima, paralisia, isolamento, tristeza, medo?

Independentemente da gravidade da situação, as pessoas mantém um padrão de respostas, um hábito de reação.
A terceira e quarta alternativas certamente são as menos eficazes na busca pelo bem-estar por razões óbvias. Quanto à conformação, pode parecer inapropriada num primeiro momento, no entanto, devemos considerar que existem situações que não têm soluções (a perda de um ente querido, por exemplo). Diante desse tipo de ocorrência, depois de um período necessário de luto, a melhor estratégia é se conformar com a nova realidade, identificar oportunidades e adotar novos comportamentos.
Reforçando o conceito: hábito de reação é uma maneira padrão de reagir aos fatos. Quem adota o enfrentamento e a conformação, reagem quase sempre dessa forma, independentemente da gravidade dos fatos. O mesmo padrão de resposta - reagir sempre da mesma maneira - pode ser observado em pessoas intempestivas e deprimidas.
A boa noticia é de que hábitos podem ser mudados, por isso, o enfrentamento e a conformação podem se tornar hábitos de reação. No entanto, não existe mágica. Mudanças de atitudes pedem vontade, empenho e método.
Pensa nisso! A felicidade, desejo supremo de todos nós, depende dos nossos hábitos, das nossas escolhas e da nossa garra. 😉

Atenção: Neste post me refiro ao comportamento não patológico dos indivíduos. Quando as respostas das pessoas aos eventos negativos estão vinculadas à algum tipo de disfunção psicológica, aconselho firmemente a buscar ajuda profissional.
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