Foque sua atenção naquilo que realmente vale a pena

Em Psicologia, especificamente na Terapia Cognitiva, chamamos a atitude de ficar remoendo o passado de "ruminação" - expressão emprestada do reino animal.
Ruminar lembranças é perpetuar a dor. Enrosca-se em determinados eventos passados e fica-se lamentando por ter feito, por não ter feito, por ter falado, por não ter falado. Consequência disso: vive-se num loop de arrependimentos e desconforto.
Sempre digo aqui que do passado devem ficar duas coisas: a lição aprendida e as boas lembranças. Todo o resto é pura perda de tempo, por um motivo simples: é impossível voltar pra refazer o que supomos mal feito.
Pensa nisso! Esforce-se para focar sua atenção naquilo que realmente vale a pena. Lembre-se de que a vida boa é daqui pra frente, e aquilo que o passado nos ensinou será importante para o nosso sucesso no futuro.

Consultório online: Psicólogo Luiz Eduardo Conti

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