Felicidade, uma saborosa sensação

A vida premia e impõe revezes para todo mundo. Viver é uma permuta constante entre prazer e dor. A felicidade é a saborosa sensação de que a vida é boa e que vale a pena, porque a média entre gozos e lágrimas é positiva.

A felicidade não é uma coisa concreta - que possa ser percebida pelos nossos sentidos físicos. Ela exige um sentido cognitivo especial: a sensibilidade da alma - a maneira como interpretamos tudo que acontece à nossa volta.
Descartes (pensador francês do século XVII) cunhou uma frase que ficou famosa: "penso, logo existo". Vou ousar adaptar essa frase: "penso, logo sinto".

E por que faço essa adaptação? Uma das descobertas recentes mais interessantes da psicologia foi a de que os nossos sentimentos são frutos dos nossos pensamentos. Assim, a emoção não vem do nada. Não surge espontaneamente em nossas almas. Ela resulta da maneira como avaliamos os fatos que nos afetam.

Pense na perda de algo ou alguém importante e provavelmente você ficará triste. Pense num problema por ser resolvido e isso lhe despertará a emoção preocupação ou, então, pense em uma atitude invasiva de alguém e você certamente ficará com raiva.

A emoção é resultado dos pensamentos, por isso, a felicidade só será possível se formos capazes de possuir um mínimo de controle sobre as ideias que habitam as nossas mentes. De não permitir que as dores capturem nossos pensamentos e nos impeçam de refletir sobre possibilidades e de buscar apoio.

Além disso, é preciso criar o habito de degustar os bons momentos vividos.

Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
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