Mais uma descoberta da ciência: fazer o bem nos faz muito bem. Perceber os benefícios das nossas ações na vida das pessoas é um importante autoindutor de bem-estar. A satisfação de promover vida boa para os outros é um dos elementos chave da felicidade duradoura - passado algum tempo, o simples fato de lembrar do ocorrido já é suficiente para reavivar as emoções positivas experimentadas na ocasião da atitude de compaixão.
Outra descoberta interessante: boas ações são "contagiosas". Quem é beneficiado por ela tende a retribuir ou a repetir o gesto com outras pessoas. Ou seja, atitudes de compaixão pode ser um importante indutor de bem-estar social.
A gentileza é uma forma de relativamente simples de praticar a compaixão. "Para ser gentil, é importante estarmos cientes das pessoas ao nosso redor - e percebermos suas necessidades e sentimentos. Todos temos uma compaixão inata, mas às vezes leva um pouco de tempo para sintonizá-la".
Pensa nisso! Não é preciso esperar que algo complicado ou dramático aconteça para fazer o bem. Você pode praticar diariamente ao menos uma atitude de gentileza - ajudar alguém com suas tarefas, ceder o lugar, dar um abraço fraterno, ouvir com atenção, ajudar um idoso a atravessar a rua, orientar alguém que pareça perdido... Não é difícil, não vai custar nada, vai aliviar os outros e, certamente, vai te fazer muito bem.😊
Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar
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