A importância da gratidão

A gratidão é uma das emoções positivas mais importantes e por isso a mais estudada pela Psicologia Positiva. Foi comprovado cientificamente que a sua prática cotidiana promove muita coisa boa, tanto psicológica quanto física: ajuda na manutenção do autocontrole; na diminuição dos sintomas depressivos e ansiosos; promove equilíbrio fisiológico, reduzindo, por exemplo, os processos infecciosos; promove o otimismo e desperta a esperança. Ou seja, a gratidão possui uma ligação direta com a felicidade.
Pensa nisso! Seja grato pelas boas coisas que lhe acontecem, pela natureza que te provê e te encanta, pelo convívio com pessoas e animais que fazem a diferença na sua vida e até por estar vivo e poder enfrentar os desafios da vida. 😊

"Quanto mais eu agradeço, mais feliz eu fico"
(Miriam Rodrigues, psicóloga especialista em educação emocional)

Consultório online: Psicólogo Luiz Eduardo Conti

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