Você quer viver bem?

Você quer melhorar seu humor? Então, veja a dica de Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva:

“Nós pensamos demais nas coisas que deram errado e não o suficiente nas que deram certo em nossas vidas... este foco nos acontecimentos negativos nos predispõe à ansiedade e à depressão. Uma forma de evitar que isso aconteça é começar a pensar e saborear o que correu bem”. (Seligman, M.)

O pensamento deve ser nosso servo e não o contrário. Quanto controlamos nossas cognições também controlamos nossas emoções. Treinar nossa mente para perceber as coisas boas é a melhor estratégia para a vida boa.

Pense nisso e viva bem!!

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