As 3 Dimensões da Vida

Por Luiz Eduardo Conti, Psicólogo, Coach e Professor

Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva, afirma que nossas vidas podem ser divididas em 3 grandes dimensões: Amor, Trabalho e Prazer.

Amor

Expressa-se em todos os nossos relacionamentos significativos. O ser humano é gregário por natureza, precisa da companhia de outras pessoas para viver (e sobreviver!). Precisa, também, dessa companhia para ser feliz. Ninguém consegue ser feliz sozinho.

Toda relação que nos ensina ou que nos permite ensinar, é significativa. Mesmo aquelas carregadas de tensão, que mais parecem uma guerra, podem nos ensinar. Ser capaz de entender isso e adotar uma postura conciliatória é uma boa estratégia para viver bem. O perdão e a paciência são expressões de amor.

Trabalho

Vai muito além do trabalho profissional (este, aliás, quando mal escolhido, pode ser fonte de desprazer). Podemos entender a dimensão do trabalho quando nossas ações (profissionais ou não) permitem a realização de nossa missão pessoal.

Qual é a sua missão? Se ainda não tem uma resposta, precisa buscá-la. Perceber o sentido da vida é o elemento central da felicidade. Podemos estabelecer nossa missão ao respondermos a seguinte pergunta: “O que posso fazer de útil para a sociedade, pelo simples prazer fazer?” ou “Qual habilidade posso dispor à sociedade sem nenhuma expectativa de reciprocidade?”.

A missão determina nossa relevância social. Quando não temos noção dessa relevância, a vida passa a ser uma tediosa sequência de dias, importando somente o tempo que falta para o final de semana ou para o próximo feriado prolongado. Quem trabalha sua missão, deseja os dias úteis.

Prazer

Elemento essencial para o bem-estar humano. Existem duas fontes de prazer: o físico e o psicológico. A união dos dois maximiza o prazer: fazer amor com a pessoa amada, p.ex.

O prazer psicológico está relacionado com as emoções positivas que experimentamos no nosso dia-a-dia: alegria, contentamento e interesse. Mas a vida de ninguém é repleta apenas de emoções positivas. A vida boa, pois, se caracteriza pelo equilíbrio entre emoções positivas e negativas, de tal forma que fica sempre a sensação de que prevalecem os bons sentimentos.

A maior fonte de prazer está na nossa vida social, nos nossos relacionamentos positivos. O prazer da boa convivência é insuperável. O trabalho também é uma importante fonte de prazer, como vimos antes.

O prazer físico tem igualmente papel relevante na vida boa, mas carrega um perigo embutido: o exagero. Tal como uma fórmula que, dependendo da dose, pode ser remédio ou veneno, o prazer do corpo pode ser extremamente satisfatório e revigorante ou viciante, se fugir ao controle.

Também é possível correlacionar as 3 dimensões da vida com a Tríade da Vida Plena:

Amor ➤ Relacionamentos positivos

Trabalho ➤ Sentido de vida

Prazer ➤ Autoconhecimento (o prazer será pleno se nos conhecermos)